Innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit entdecken und das in einer entspannten, friedvollen Atmosphäre ohne übertriebenen Ernst. Meditation soll meinem Verständnis nach Freude machen, heiter und befreiend sein und es uns ermöglichen, die ruhigen und freudigen Momente, die wir in der Meditationspraxis erleben, immer mehr in den Alltag zu integrieren.

Anhand verschiedener Meditations- und Achtsamkeitsmethoden üben wir uns darin, eine stabile Meditationspraxis zu entwickeln, um den Herausforderungen im Alltag mit innerer Klarheit und Gleichmut zu begegnen. Unsere Konzentration wird gestärkt, wir tanken Kraft und Energie durch den Kontakt mit dem gegenwärtigen Augenblick. In den Einheiten gibt es auch Praxistipps und Anregungen für die Übung zu Hause und im Alltag.

Die Seminare und Workshops bieten uns die Möglichkeit, gemeinsam in die Stille zu gehen, uns inspirieren zu lassen und eine Insel der Ruhe in uns zu entdecken. Augenblicke, in denen wir die Enge des fortwährenden Gedankenstromes durch die Weite der entspannten Bewusstheit ersetzten können. Wir können alles loslassen, was in diesem Augenblick nicht von Bedeutung ist, müssen unser Glück nicht vom Gestern oder Morgen bestimmen lassen. Wir üben uns darin, in diesem Moment wirklich da zu sein, präsent und wach, das Leben so zu erfahren, wie es sich in diesem Augenblick darstellt, in seiner ganzen Lebendigkeit und Tiefe …

Nähere Informationen zu den Workshops, Kursen, Einzelstunden und Retreats und inspirierende Texte und Tipps zum Thema Meditation.